迷戀

在學習過程中，花最多時間的

並不是從不懂到理解這階段，而是理解之後要如何把理解的知識成為長久的記憶

才是我們在學習過程中花最多時間的

也許你可以用五分鐘的時間背十個單字

但你可能必須用五天的時間，不斷反覆背誦才能將這十個單字牢牢記住

所以課後複習的時間往往會是占用最多時間的學習階段



因此在對人類大腦有進一步的了解後

接下來我們要知道該怎麼利用大腦的特性創造長久的記憶

讓所學的知識也能跟以前學的公式、英文單字一樣

長久的儲存在腦袋裡都不會忘記



1.感情可以創造牢固的記憶

回想第一次感受到地震時你在哪裡、第一次看到火災現場的地點、第一隻養的寵物

當時也許並沒有刻意的記住，但你可能現在都還記得

因為大腦的邊緣系統同時控制著你的情緒和記憶

事件發生的時候，你的大腦正受邊緣系統所主宰

你正有著強烈的憤怒、喜悅、悲傷等等情感波動，相對記憶的強度也會一樣

把這樣的特性反應學習上......

例如一個理論你可以用一張圖片或一個個案做為記憶的基礎

或者一連串的英文單字你可以編織一則故事來記憶

等等都是藉由情感的控制來達到長久記憶的效果



2.α、θ腦波的運用

由於α、θ腦波時，正是大腦處於建立長久記憶的期間

因此依據實驗結果，睡眠亦可以增強記憶

特別是睡覺時有做夢的時候

代表你的大腦正把白天所接收到的各種資訊重新組合

所以才會有做夢的現象



3.不斷使用

人的大腦就像肌肉一樣，若不常使用則會退化

在此的意思並不一定是指針對同樣的知識反覆使用

而是你必須不斷的鍛鍊你的大腦

透過不斷學習，大腦就會有更強大的能力去吸收更多的知識

所謂「活到老、學到老」

我想正是這樣的含意吧



記憶，是提升學習速度的一項基礎功夫

接下來，將會有實際的步驟、過程來描述如何加快學習速度